Zum ersten Mal im

CSS Aerial
Dance Studio

Ich komme zum ersten Mal zu einer Kursstunde im Pole Dance. Was muss ich tun? Was sollte ich dabei haben?

Wenn du noch nie Pole Dance gemacht hast, beginne unbedingt mit einem 4 Wochen Kurs. Solltest du Pole Dance schon können – Schreibe uns gerne an und teile uns mit, was du schon kannst Bsp. an Figuren. Wir teilen dich in das richtige Level ein. Bitte sei mindestens 15 Minuten vor Beginn einer Stunde da, damit genug Zeit zum Ankommen, Anmelden und Fragen / Antworten bleibt. Danke!

Welche Kleidung brauche ich für Pole Dance / Hoop / Yoga/ Functional Training?

An Kleidung brauchst du eine Leggins, eine kurzes Höschen (Pole Dance), Sportschuhe (Func. Tr.) und ein Sport-Shirt. Sollte dir leicht kalt werden, nimm dir (am ehesten in den kälteren Jahreszeiten) dicke Socken und einen Pullover für die Endentspannung mit. Wir üben Barfuß und in leichter, dehnbarer Sport bzw. Gymnastikkleidung. Du kannst dich bequem im Umkleideraum des CSS AERIAL DANCE STUDIOS umziehen.

Ich habe keine Yogamatte oder kein Grip Mittel für Pole Dance…kann ich trotzdem mitmachen?

Selbstverständlich. Du kannst dir bei uns gerne eine Yogamatte kostenlos ausborgen. Wir besitzen einige Probeflaschen an Grip Mittel. Probiere dich in den 4 Wochen Kursen an den unterschiedlichen Arten aus und kaufe dir dann dein eigenes Mittel.

Ich bin Schwanger – kann ich bei einer Pole- / Yogastunde mitmachen?

Wenn du schon Pole- / Yogaerfahrung hast, informiere bitte den jeweiligen Lehrer vom CSS-Team darüber, damit auf deine Bedürfnisse eingegangen werden kann. Solltest du noch niemals Pole/Yoga gemacht haben, dann beginne lieber mit Schwangeren Yoga, um dir und deinem Baby die bestmögliche Ausgeglichenheit zu bieten.

Ich bin übergewichtig – Fühle mich nicht wohl in meiner Haut.

Liebe Ladys – Keiner ist PERFEKT! Und es ist auch super schön, dass wir das nicht sind. Sei nicht so kritisch mit dir selber. Egal ob zurück aus der Schwangerschaft oder du findest es wird Zeit, etwas körperlich zu verändern – PLUS SIZE ARE WELCOME! Komm vorbei! Wir haben alle Menschen vertreten und du musst auch überhaupt keine Grundvoraussetzungen haben. Egal ob GROß, DICK, DÜNN, KLEIN… wir freuen uns über DICH!

Welcher Polestil ist der Richtige?

Probiere dich aus – Egal ob Sensuell Pole mit High Heels oder Pole Flow. Man findet irgendwann seine Tanzart 🙂

Wie geht es nach dem 4 Wochen Kurs weiter?

Der 4 Wochen Kurs ist die Basis um erkennen zu können: Liegt mir Pole Dance überhaupt? Denn von einmal Pole Dance kann man nicht sagen, ob das ein Sport ist der einem gefällt. Danach steigt man mit dem Levelkurs 1.1 ein.

Wie funktioniert die Bezahlung?

Du kannst entweder deinen 4 Wochen Kurs, Einzeltickets, 5er und 10er Karten über unser Buchungssystem auswählen und dann per Kreditkarte, Überweisung oder bar im Studio bezahlen. Die zweite Möglichkeit ist, deinen neuen Vertrag direkt im Studio vor oder nach dem Unterricht abzuschließen. EC-Karten Zahlung ist bei uns leider nicht möglich.

Wie funktioniert die Buchung?

Neueinsteiger können sich einfach online im Buchungssystem ohne Rücksprache für einen Einführungskurs anmelden. Wenn du bereits Erfahrung hast, kannst du dich direkt per Email oder über unser Kontakformular mit uns in Verbindung setzen. Wir wählen dann gemeinsam eine Kurslevel für dich aus. Die Buchung erfolgt immer über das Buchungssystem, dort kannst du dich eintragen, sobald du mit uns Kontakt aufgenommen hast und wir dich freigeschaltet haben. Bitte beachte deine Emailadresse!

Wir haben eine 6 Stunden Stornierungsregel, d.h. du musst bis 6 Stunden vor Kursstart deinen gebuchten Platz im Online Buchungssystem stornieren, falls du einmal kurzfristig nicht kommen kannst, sonst wird der Punkt fällig. Privatstunden, Events, Workshops haben hier andere Regeln. Bitte unter gegebenen Buchungen schauen.

Was ist sonst noch zu beachten?

Am Tag des Trainings solltest du keine Creme/Lotion an Beinen und Händen benutzen, da dir sonst der nötige Halt an der Stange fehlt. Bitte trage zum Training keine Ringe, da diese die Stangen beschädigen können.

Bitte bring ein Flasche Wasser mit zum Unterricht.

Ich mache gar keinen Sport, kann ich trotzdem mit Pole Dance / Aerial Hoop anfangen?

Ja! Es kann sein, dass du etwas mehr Zeit benötigst bis du Kraft entwickelst als jemand, der vorher schon andere Sportarten gemacht hat. Es kann jedoch jeder Pole Dance und Aerial Hoop lernen, individuell angepasst an Level und Lernweise.