Durch das intensive aktiv und passiv Stretching in dieser Stunde wird dir der ideale Weg in die Contortion Übungen wie z.b. Frauen- und Männerspagat, Rücken und Schulterbeweglichkeit gezeigt. Das gesundheitsorientierte STRETCHING oder auch tiefere Streichung wie Contortion in Verbindung mit aktiver Dehnung hilft die Körperspannung zu verbessern.

Stretching ist das A und O für jede Pole-Tänzerin die sich weiter entwickeln möchte! Besonders beim Polesport hat die Beweglichkeit einen sehr hohen Stellenwert, denn durch einen Beweglichen Rücken, flexible Schultern und gut geöffnete Spagat- oder Grätsch-Positionen erhalten viele Poletricks erst das I-Tüpfelchen.