Conditioning
Conditioning / Strength & Mobility
Spezielles Methode des Konditionstraining!
Bei dem verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Ihr trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
In unserem Conditioning / Strength & Mobility habt ihr jede Woche die Möglichkeit von einem anderen Workouts zu profitieren. Wir bieten euch Workouts an, die Euch nicht nur zum Schwitzen bringen, sondern Euch in der Leistung und Kraft für Pole Fitness steigern.
Mobility
Jeder kennt das Gefühl wenn es hier und da zwickt. Rücken, Nacken, Schultern, Hüfte, Knie oder auch Arme. Die meisten der Beschwerden entstehen durch einseitige Belastung im Alltag und die mit dem Alter steigende Verklebung der Faszien. In diesem Kurs verwenden wir verschiedene Dehn- und Faszientechniken um Alltagsbeschwerden zu mindern. Hier lernst du mit Blackroll und anderen Trainingstools gezielt an deiner Mobilität und Funktionslität deines Bewegungsapparates zu arbeiten.